Zomer-3-daagse | Dronten

Op 13, 14 en 15 juli is het weer zo ver, de jaarlijkse Zomer-3-daagse van OpenJeHart en Mantelkring. Dat betekent drie dagen lang feest in Nirwana en De Meerpaal, met leuke workshops, creatieve activiteiten en ontspanningsmomenten. Knallende afsluiter op de zaterdag is een High Tea met spetterend optreden van het Gouwe Ouwen op Volle Toeren Orkest.

Het volledige programma is online te vinden op www.mantelkring.nl/dronten.

Deelname is gratis, maar opgave vooraf voor elke activiteit is verplicht. Dit kan via 088-7878988 en events@lwpc.nl.

Op 13 juli is er keuze uit de volgende activiteiten:

Bachata dansen van 10.00 tot 11.00 uur
Wil je lekker laagdrempelig bewegen op Latijns-Amerikaanse muziek? Kom naar deze leuke les en ervaar waarom Bachata staat voor ‘plezier en genieten!‘ Patrick en Naomi zullen jullie samen laten dansen om zo kennis te maken met danspasjes en de muziek. Kun jij niet zo snel bewegen? Dat hoeft het plezier zeker niet in de weg te staan, probeer het maar eens!

Tai Chi van 11.00 tot 12.00 uur
Tai Chi is een body & mind les waarbij je werkt aan houding, soepele spieren en gewrichten. Je bent slow motion in beweging zodat je meer kunt waarnemen en vooral voelen. Want in deze tijd staat ons hoofd soms ver van ons lijf vandaan. Ons lijf moet soms schreeuwen om de aandacht te krijgen van ons hoofd. Door weer de verbinding te maken tussen je body en mind, geeft deze les ontspanning én energie!

Intuïtief tekenen met pastel van 11.00 tot 12.00 uur
Doe mee aan deze rustige en ontspannende workshop en teken op gevoel. Iedereen kan het! Laat je gedachten de vrije loop gaan en laat je inspireren door je gevoel. Jouw handen tekenen vanzelf. Wie wil kan over zijn/haar creatie wat vertellen, maar dat hoeft niet.

Hout graveren van 13.30 tot 15.30 uur
Pyrografie is een kunstvorm waarbij hout met hitte wordt bewerkt. Andere namen voor deze kunstvorm zijn houtbranden en brandschilderen. Ook als de techniek op andere materialen wordt toegepast, zoals leer of kunststof, wordt dit wel pyrografie genoemd.
Heb jij thuis een broodplank of iets anders van hout, waar jij graag een mooie tekening op wil branden? Neem die dan mee naar één van de onderstaande momenten. Wij zorgen voor de branders, jullie voor je eigen hout.
Geef je snel op, want er zijn maar een beperkt aantal hout branders beschikbaar

Gezond eten, hoe doe je dat nou eigenlijk? Foodvice vertelt van 13.30 tot 15.30 uur
Foodvice is Miez Ponsteen (28). Een enthousiaste en spontane vrouw die enorm van eten houdt. Miez is zelf al jaren bezig met gezonde voeding, heeft een passie voor eten, gezondheid en sport. Zelf heeft zij ervaren hoe gezonder eten, bewegen en bewuster leven bijdraagt aan een goede en mentale gezondheid. Daarom is zij nu ‘health coach’ en begeleidt zij mensen vol passie en liefde naar een gezondere leefstijl en helpt hen weer lekker in hun vel te zitten. Ook heeft Miez net een boek uitgebracht, genaamd “fuck diëten”.
Ben jij klaar met al die fabels over gezonde voeding? Foodvice legt je op een simpele manier uit waarom je iets wel of niet zou kunnen eten. Ze gaat het hebben over gezonde voeding, wat is dat eigenlijk? En waarom is dit zo belangrijk?